Виньяса флоу йога – это одна из современных ветвей хатха-йоги. Отличительная черта виньяса флоу йоги - это её плавная динамика и свобода действий практикующих, которые в свою очередь могут проявить творческий подход к практике йоги. ● «Виньяса»(Vinyasa) – это движение, которое синхронизируется с дыханием практикующего; ● «Флоу»(Flow) – это поток, каскад или течение. Если сложить две этих отдельных составляющих и попробовать дать им вразумительное, не лишённое смысла толкование, то получится, что виньяса флоу йога – это техника выполнения асан, где движения и дыхание являют собой единую совокупность или поток. Плюсы тренировки: Осознанность дыхания, медленные, плавные, перетекающие из одного в другое движения, размеренное и спокойное состояние души и тела, постоянная концентрация сознания, но вместе со всем этим динамичные виньясы – всё это делает практику виньяса флоу йоги походящим на бесконечно прекрасный танец, который дарит телу - здоровье и красоту, а разуму и сознанию - спокойствие. Как уже было упомянуто выше, виньяса флоу йога раскрывает Вам доселе неведанные возможности Вашего тела, а также Вы сможете почувствовать внутри себя гармонию, баланс и с самим собой и с окружающим Вас миром. Через некоторое время регулярных занятий стройность, гибкость и упругость Вашего тела станут заметны и Вам и окружающим. Очень важным преимуществом виньяса флоу йоги представляется то, что это прекрасная возможность снять усталость и почувствовать прилив сил. Это направление подойдёт всем желающим: и новичкам и ученикам, которые уже добились определённых успехов в других линиях йоги.
Знакомьтесь с нашим тренером:
Марина кикоть
yoga. aeroyoga, aerofitness, тренер групповых программ
Марина - сертифицированный тренер йоги. На занятиях по AERO YOGA вы освободите свое тело от мышечных зажимов, а разум и сознание от депрессивных мыслей и будничных проблем! Также Марина ведет направление для детей AERO FITNESS от 8 до 14 лет. Благодаря этим занятиям у детей повышается гибкость, развивается координация и выносливость.