Антигравити – это фитнес-программа, разработанная в начале 90-х годов в США. Антигравити объединяет в себе практики йоги, акробатические элементы, стретчинг, пилатес и калланетику. В отличие от классических направлений, в аэройоге используется специальное оборудование (шёлковые гамаки). Такое приспособление позволяет практиковать асаны, недоступные в обычной йоге. Антигравити-йога направлена на улучшение общего состояния здоровья и физической активности с помощью упражнений и гамака. Цель упражнений — снятие нагрузки с позвоночника и выравнивание тела вдоль одной линии с одновременным растяжением и укреплением мускулатуры. Начинающие заниматься смогут: Нормализовать работу своего организма; Улучшить осанку с самого первого дня; Повысить чувство равновесия; Развить пространственный интеллект; Получить безопасный опыт выполнения незнакомых асан; Повысить гибкость и выносливость своего тела. Опытные практикующие смогут: Лучше понять асаны; Найти более тонкие различия между асанами; Стать более гибкими; Увеличить диапазон движения своего тела; Выполнять более полные прогибы; Безопасно практиковать и совершенствовать сложные перевернутые асаны; Научиться лучше контролировать свои мышцы; Стать более крепкими и выносливыми; Повысить осознанность и научиться чувствовать тонкие энергии при практике йоги.
Знакомьтесь с нашим тренером:
Марина павлова
yoga. АNTIGRAVITY, aerofitness, тренер групповых программ
Марина - сертифицированный тренер йоги.
На занятиях по AERO YOGA вы освободите свое тело от мышечных зажимов, а разум и сознание от депрессивных мыслей и будничных проблем!
Также Марина ведет направление для детей AERO FITNESS от 8 до 14 лет. Благодаря этим занятиям у детей повышается гибкость, развивается координация и выносливость.