BODYSCULPT
комплексная силовая тренировка для проработки всех групп мышц

Преимущества занятия BODYSCULPT

избавление от лишнего веса, так как тренировки позволяют сжигать большое количество калорий
укрепление каждой группы мышц
повышение выносливости
улучшение гибкости
поддержка тела в тонусе
улучшение качества кожи и повышение ее эластичности
избавление от целлюлита и жира
стабилизация гормонального фона
ускорение метаболизма
улучшение кровообращения
укрепление суставов и связок
укрепление суставов и связок
избавление от стресса и переутомления
Подробнее про BODYSCULPT
Body Sculpt – комплексная силовая тренировка для проработки всех групп мышц. На занятиях используют разное оборудование: гантели, мини-штанги, степы, фитболы, гимнастические палки, эспандер, бодибар и т. п.
Как проходят занятия по Body Sculpt
Тренировка Body Sculpt включает такие этапы:
  1. Общая разминка длительностью 5-7 минут. Во время разминки мышцы разогреваются, чтобы они были готовы к нагрузкам. Также это снижает риск получить травму.
  2. Основной блок. Он состоит из сетов по 2-3 упражнения. Это позволяет проработать разные группы мышц. Длится основная часть 30-35 минут.
  3. Мини-блок на пресс, который продолжается 5-7 минут.
  4. Завершающая часть, которая включает стретчинг и упражнения для восстановления дыхания. Это нужно, чтобы расслабиться после тренировки и избежать крепатуры на следующий день.
Кому подходит Body Sculpt
Body Sculpt могут заниматься люди с разным уровнем физической подготовки:
● новички;
● более опытные;
● продвинутые.
Уровень нагрузки можно регулировать за счет веса отягощений. Также вы можете работать только с собственным весом, если упражнение это позволяет.
Результат
Благодаря тренировкам по Body Sculpt вы будете:
● избавляться от лишнего веса, так как тренировки позволяют сжигать большое количество калорий;
● укреплять каждую группу мышц;
● повышать выносливость;
● улучшать гибкость;
● поддерживать тело в тонусе;
● улучшать качество кожи и повышать ее эластичность;
● избавляться от целлюлита и жира;
● стабилизировать гормональный фон;
● ускорять метаболизм;
● улучшать кровообращение;
● укреплять суставы и связки;
● избавляться от стресса и переутомления.
В итоге – красивое, подтянутое, гармоничное тело, крепкое здоровье и прекрасное настроение.
записаться на занятие по BODYSCULPT или получить консультацию можно всего в один клик!
Присоединяйтесь к нам