Преимущества занятия fitness yoga :

Гармония разума, тела и души
Достижение идеальной фигуры в любом возрасте
Исключает травмы
Улучшает настроение и душевное состояние в целом
Уменьшает стрессы
Развивает умение концентрироваться на чём-либо
Улучшает осанку
Способствует оздоровлению суставов
Подробнее про fitness yoga
Фитнес-йога – современное популярное направление в фитнесе. Занятия сочетают в себе два разных подхода, благодаря чему они дополняют друг друга. В фитнес-йоге учтены возможности людей разного возраста и физической подготовки.
Особенности фитнес йоги:
Фитнес-йога совмещает всё лучшее, что есть в обоих направлениях. Но при этом берёт от каждого понемногу, а также учитывает возможности каждого человека.
Фитнес-йога, помимо упражнений, учит правильному дыханию и медитациям. Нет больших силовых нагрузок. Результатом становятся укрепление здоровья и духовный рост, а также улучшение фигуры и снижение веса.
У многих людей, привыкших к интенсивным тренировкам, фитнес-йога вызывает недоверие. Они считают, что на ней нельзя похудеть. Но у йоги – иной принцип действия. Оздоровляя организм, она приводит к постепенному и, что самое главное, стабильному снижению веса.
Для улучшений фигуры в короткий срок важен индивидуальный подход. Многие тренеры практикуют его на групповых занятиях.
Преимущества фитнес-йоги:
1. Гармония разума, тела и души.
2. Достижение идеальной фигуры в любом возрасте.
3. Исключает травмы.
4. Улучшает настроение и душевное состояние в целом.
5. Уменьшает стрессы.
6. Развивает умение концентрироваться на чём-либо.
7. Улучшает осанку.
8. Способствует оздоровлению суставов.
Кикоть Марина
Образование:
  • Александровский медицинский колледж "Фельдшер скорой помощи"
  • Академия WELLNESS совместно с Ассоциацией Спортивной Аэробики России, фитнес инструктор
  • Институт Традиционных Систем Оздоровления "Преподаватель Адекватной йоги
  • Специалист по физической реабилитации и растяжке
  • Коррекция сколиоза, плоскостопия, осанки (взрослые и дети)
  • восстановление после спортивных травм и инсультов
Опыт тренерской деятельности более 10 лет
записаться на занятие по fitness yoga или получить консультацию можно всего в один клик!
Присоединяйтесь к нам