FUNCTIONAL TRAINING
cиловая тренировка, направленная на укрепление мышц, участвующих в повседневной жизнедеятельности

Преимущества занятия FUNCTIONAL TRAINING

Улучшение осанки
Улучшение координации и баланса

Укрепление суставов

Максимально снижен риск получения травмы

Легкость и простота выполнения

Работа большинства мышечных групп

Оздоровительный эффект

Подробнее про FUNCTIONAL TRAINING
Что такое функциональный тренинг
Зачастую в фитнесе функциональные упражнения ассоциируют с интенсивными силовыми занятиями, но на самом деле функциональный тренинг – это всего лишь самые обычные упражнения, направленные на общее физическое развитие:
● Приседания
● Выпады
● Отжимания
● Подтягивания
● Наклоны
● Повороты туловища
Общий смысл функциональных движений – укрепление мышц без риска получения травмы.
Функциональная физическая подготовка
Функциональные упражнения не ограничиваются простыми приседаниями за счет собственного веса. По мере прогресса вы можете также использовать фитнес-ленты, фитнес-шары, гири, штанги и гантели. Но прежде чем начинать нагружаться, необходимо научиться правильно выполнять простые упражнения с собственным весом.
Преимущества функционального тренинга
В первую очередь, оценить плюсы такого типа тренинга смогут новички, пожилые люди и люди, проходящие реабилитацию после различных травм. Вот основные преимущества функциональных упражнений:
● Улучшение осанки
● Улучшение координации и баланса
● Укрепление суставов
● Максимально снижен риск получения травмы
● Легкость и простота выполнения
● Работа большинства мышечных групп
● Оздоровительный эффект
Знакомьтесь с нашим тренером:
Колдобенков Виктор
Образование: ⁣⁣⠀
  • Мытищинский филиал МГТУ им. Н. Э. Баумана Дошкольная педагогика и психология ⁣⁣⠀
  • Российский экономический университет им. Г. В. Плеханова Финансы и кредиты
  • Московский государственный областной университет Преподаватель физической культуры
  • Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР)
Опыт тренерской деятельности 9 лет
записаться на занятие по FUNCTIONAL TRAINING или получить консультацию можно всего в один клик!
Присоединяйтесь к нам