PILATES/PILATES MAT
тренировка для тела и разума!

PILATES это:

  • Cистема тренировок, направленная на укрепление тела, выработку правильной осанки, развитие гибкости, улучшение плавности и точности движений. Кроме того, эта тренировка фокусируется на налаживании связи между разумом и телом
  • Регулярные занятия пилатесом помогут не только выработать осанку, но и положительно скажутся на состоянии позвоночника, помогут контролировать равновесие.
  • Комплекс упражнений имеет низкую интенсивность, потому заниматься ими может человек любой физической подготовки.
  • возможность восстановить свои тело и душевное равновесие, оздоровить организм.
Упражнения, лежащие в основе системы Pilates, предполагают мягкие неторопливые движения и осуществляются при полном контроле над телом — необходимо постоянно фокусироваться на дыхании и осознавать то, как движется ваше тело.
запишитесь на занятие по Pilates всего в один клик!
Присоединяйтесь к нам