Round Training (раунд тренинг, круговая тренировка) - это силовая интервальная тренировка с использованием самого различного оборудования в виде гири, штанги, фитболла, BOSU, направленная на развитие всех мышечных групп, путем последовательного выполнения упражнений с заданным количеством повторений и с фиксированным отдыхом между подходами.
Позволяет достигать комплексного развития физических способностей и успешно содействует повышению общей работоспособности организма.
Преимущества
● активное жиросжигание,
● улучшение мышечного тонуса,
● снижение жировой компонента,
● улучшение самочувствия,
● подтянутое тело и хорошее настроение
Противопоказания
● беременность,
● простудные и вирусные заболевания,
● заболевания сердечно-сосудистой системы,
● все болезни в период обострения