STRETCH + МФР
cочетание двух тренировок (растяжки и миофасциального релиза) в одной

Преимущества занятия STRETCH + МФР

снижение уровня напряжения в мышцах, работа мышечно-скелетной системы улучшается, тело становится более гибким, а суставы подвижными, так как мышцы наполняются кровью
предотвращение боли в мышцах, которая может возникнуть, если слишком много или интенсивно заниматься физической нагрузкой, а также если начать резко нагружать физическими упражнениями неподготовленное тело
удерживать равновесие становится проще, осанка укрепляется и выравнивается, позвоночнику проще поддерживать вес тела
кровь лучше циркулирует в тканях, потому они быстрее регенерируются и отлично выполняют свои функции
в мозг и органы кровь поступает более качественно, думать становится проще, органы и системы организма работают по часам
кости становятся прочнее, таким образом снижается риск развития остеопороза
мускулатура становится более функциональной и гибкой
лишняя жидкость из организма постепенно выходит, за счет чего тело уменьшается в объемах, вес становится меньше, если дополнить МФР другими тренировками, то можно избавиться и от целлюлита
увеличивается приток крови, за счет чего кожа улучшается, воспаления успокаиваются
благоприятное воздействие на психику: неврозов становится меньше, при правильном подходе есть вероятность избавления от депрессии, нервная система укрепляется, сон становится более спокойным
Знакомьтесь с нашим тренером:
АННА УСПЕНСКАЯ
● Тренер тренажерного зала
● Тренер групповых программ
Образование:⁣⁣
  • Академия фитнеса: ⁣⁣⠀
    • Инструктор тренажёрного зала⁣⁣⠀
  • Обучающий центр "Анатомия":⁣⁣⠀
    • Миофасциальный релиз и стрейчинг⁣⠀
    • Подвесной тренинг⁣⁣⠀
    • СГАФКСТ⁣⁣⠀
    • Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья
  • Магистратура.⁣⁣ Направление тренерской деятельности:⁣⁣⠀
  • Функционально-силовой тренинг⁣⁣
  • Похудение и набор мышечной массы⁣
Опыт тренерской деятельности более 7 лет.
Гайнулина Амина
Образование: ⁣⁣⠀
  • Российский государственный гуманитарный университет ⠀
  • Федерация фитнес-аэробики России (ФФАР) "Инструктор групповых программ"
  • Ассоциация Профессионалов Фитнеса FPA "Персональный тренер тренажёрного зала"
Опыт тренерской деятельности 2 года
записаться на занятие по STRETCH + МФР или получить консультацию можно всего в один клик!
Присоединяйтесь к нам